Articole cu sfaturi și idei pentru un stil de viață sănătos

Dependenţa de băuturile carbogazoase

Nu trece nicio zi fără o băutură carbogazoasă sau mai exact, una de tip cola? Sticlele stau aşezate în rând pe rafturile frigiderului? La mesele luate în oraş, comanzi în...

Să consumăm vara porumb!

Ce aliment duce cu gândul la vară, soare şi căldură mai mult decât cunoscutul porumb? Porumbul este un aliment special, încadrat în nu mai puţin de două categorii: boabel...

Conţin fructele prea mult zahăr?

O întrebare care stârneşte curiozitatea tuturor. Ştiu că persoanele care doresc să slăbeasca vor un răspuns simplu cu da sau nu, dar această întrebare necesită un răspuns...

Vara este pentru salate!

Ţi-ai mâncat salata astăzi? Acest lucru este deosebit de important, fiind unul dintre obiceiurile care trebuie formate cât mai repede dacă dorim să avem un stil de viaţă ...

Se apropie vara! Cum putem pierde în gre...

Sezonul cald acum începe, pregătirile pentru vară sunt în toi iar un corp suplu şi tonifiat este pe lista multor persoane care îşi doresc să facă o schimbare. Iată câteva...

Gustări sănătoase care ne ajută pe parcu...

Stomacul dă semne că i-ar fi foame dar prânzul este la câteva ore distanţă. Eşti la birou sau la şcoală, ai putea să iei o gustare dar te gândeşti că cel mai bine este să...

Antioxidanţii din fructele de pădure

Ce sunt antioxidanţii? Antioxidanţii sunt compuşi ce luptă împotriva afecţiunilor prin repararea şi prevenirea stresului provenit din oxidare, un proces natural care apar...

Beneficiile legumelor congelate

În lunile de iarnă întâmpinăm un obstacol în a respecta indicaţiile nutriţioniştilor de a consuma zilnic 5 porţii de legume si fructe. Dacă ţinem la sănătatea noastră şi ...

Ştiaţi că avocado este un fruct?

Fructul copacului originar din Mexic şi Gutemala (America Centrală) este unul dintre cele mai hrănitoare alimente din lume şi a început să fie răspândit şi în zona noastr...

Alimentaţia pentru weekend

Cu toţii avem parte de săptămâni prelungite, încărcate, care par să nu se mai termine şi astfel senzaţia de oboseală e prezentă mai mereu. Există câteva trucuri pe care l...

Vrei să mănânci sănătos şi nu ştii de un...

În spatele unei vieţi active trebuie să existe o fundaţie solidă, care să asigure o dezvoltare armonioasă, o funcţionare optimă, un corp şi o minte sănătoasă. Sănătatea f...

Cum ne păstrăm sănătatea în sezonul rece...

Odată cu scăderea temperaturilor, necesarul energetic al organismului uman se modifică şi dacă alimentarea nu se face corect iar imunitatea este scăzută, există riscul cr...

5 alimente care nu trebuie să ne lipseas...

Toamna, anotimpul roadelor bogate şi-a făcut apariţia împreună cu o multitudine de alimente ce ne oferă beneficii maxime. Toţi toţi specialiştii în nutriţie recomandă să ...

Sugestii pentru prânzul luat pe grabă

Cu toţii am trecut cel puţin o dată (dacă nu de multe ori) prin situaţia în care ne prinde ora prânzului şi nu avem nimic de mâncat cu noi, nu ştim ce am putea să alegem ...

3 mese pe zi – ghid pentru studenţii ocu...

Ai observat că eşti tot mai ocupat, că îţi aloci tot mai puţin timp meselor sau că respectarea un program alimentar devine o adevărată provocare? Nu este uşor să faci o s...

De consumat…înainte de yoga

Alimentația este o parte esențială a formării întregului denumit sănătate. O alta, tot principală, este activitatea fizică. Stilul de a mânca și sportul sunt două element...

Farfurie cu tărie

E greu, într-adevăr, dar nu imposibil, să alcătuim meniul cel mai bun, prin meniu înțelegând bucatele pe care le punem pe farfurie, pentru, evident, a le mânca. Principii...

Să iei lămâie!

Lămâia este un fruct din ce în ce mai popular, bucurându-se tot mai mult de simpatia tuturor. Astfel, adaptând versurile referitoare la alt fruct citric, și anume portoca...

Vine, vine primăvara…

ce aduce cu ea boli gastrice Aprilie, luna Paștilor, a luminii și, nu în ultimul rând, a primăverii. “După-atâta frig și ceață”, vorba și poezia lui George, “iar s-arată ...

Fericirea vine…mâncând

Fericirea este o stare mintală, fiind caracterizată de emoții pozitive și plăcute, acestea variind de la mulțumire până la o bucurie imensă. De-a lungul timpului, s-au în...

Sus