Articole cu sfaturi și idei pentru un stil de viață sănătos

Sănătatea în culori

Culorile sau cromatica spațiilor și a naturii înconjurătore, precum și a vestimentației, ne influențează starea de spirit și comportamentul, fapt cunoscut încă din vremur...

Cum să devii un vegetarian echilibrat

În scopul de a dobândi o stare generală de bine, spre care tinde oricine, din ce în ce mai multe persoane decid să își îmbunătățească viața, adoptând o alimentație vegeta...

Micronutrimente, substanțe cu impact mar...

Pe drumul către un prezent sănătos și un viitor temeinic, lunea trecută am poposit în lumea macronutrimentelor, alcătuită din carbohidrați, proteine și grăsimi, cu promis...

Macronutrimente ori esențialul din mânca...

Nutrimentul, cu toate că sună oarecum tehnic, nu este altceva decât ceea ce ne servește drept hrană. Ce anume, mai exact, ține de alegerile alimentare pe care fiecare din...

Alimente de evitat

Inevitabil, iată că a venit vremea să avem acea discuție, cea despre alimente pe care ar fi bine să le evităm. Nu neapărat într-o dietă de detoxificare, ci în orice regim...

Ești ceea ce mănânci…(și) la propr...

O intuiție uimitoare a generațiilor trecute este acum confirmată de științele nutriționiste. Acestea au arătat că ceea ce s-a numit cândva “doctrina semnăturilor” (asemăn...

Iubirea trece prin stomac, dacă mănânci ...

Expresii precum “Make love, not war.”, “Love is the air.”, dar și sărbători ca “Valentine’s day” ori “Dragobete”, chiar dacă ne place, chiar dacă nu, au devenit, de-a lun...

Cine cu cine se (mai) combină?

Este vorba, contrar aparențelor (intenționate și asumate), despre combinații alimentare. Combinațiile alimentare sunt roadele relației noastre cu mâncarea, o relație nu î...

A mânca este o formă de artă

Ori, cel puţin, ar fi bine să fie. Dacă a mânca ar fi o formă de artă, atunci (şi numai atunci) fiecare dintre noi ar fi un artist a cărui operă ar fi propriul organism. ...

Colesterolul bun, colesterolul rău

*ca-n “good cop, bad cop”. Colesterol. Un cuvânt pe care îl auzim des, deşi am vrea s-o facem cât mai rar, cu putinţă. Colesterolul s-a ales cu o încărcătură ...

Detoxificarea – o gură de aer curat

Detoxificarea este acţiunea de a detoxifica, adică de a neutraliza acţiunea produselor toxice din organism, din spaţiu etc, şi, mai ales, rezultatul ei. Detoxificarea org...

Zaharuri şi dulciuri: ce, cum, când, cât...

Între recomandările pentru o alimentaţie sănătoasă, zaharurile şi dulciurile ocupă un loc de cinste, ba chiar un tron, dacă le privim drept regine, când vine vorba despre...

Să cunoaştem ce mâncăm.

Dacă nu ştim să mâncăm sănătos, să învăţăm. Dacă ştim, să aplicăm. A mânca sănătos este o virtute. A mânca este, cu siguranţă, o însuşire dominantă a caracterului uman, u...

Când sărbătorile vin…sănătatea nu ...

Poate surprinzător. Poate nu. Faptul că venirea sărbătorilor nu implică (neapărat) plecarea sănătăţii. Sărbătorile şi sănătatea nu se exclud. Ori, cel puţin, n-ar trebui....

Recapătă-ți energia prin post!

Arta postului este o tradiție veche, practicată de mii de ani, din diferite şi felurite motive, fie religioase, fie medicale. Precum se știe, postul înseamnă renunțarea l...

Aleg să trăiesc sănătos!

Dr. Ellsworth Wareham este un chirurg cardiovascular în vârstă de 98 de ani, din Loma Linda, California, care s-a retras din profesia lui în urmă cu trei ani. Motivul ret...

Exemple de “Aşa da!”-uri culinare

Nu sunt specializată în dietele vegetale, nu am un master în nutriţie şi nu sunt dietetician specializat, însă nici nu trebuie să fii, pentru a şti câteva precepte de bun...

Îngrijire trupească şi sufletească prin ...

Între 14 noiembrie şi 24 decembrie, este vremea postului Crăciunului sau Naşterii Domnului, vremea de pocăinţă, de purificare şi spiritualizare, de comuniune mai vie cu n...

Imunitate pentru toți!

Inevitabil, anotimpurile se schimbă. Iar ăsta ar trebui să fie un lucru care să ne bucure, nu să ne sperie, ca și cum nu ne-am fi așteptat sau ar fi rău. Ar trebui să fim...

Mâncatul este o plăcere…?

De-a lungul şi de-a latul timpului, noi, oamenii, în general, am îmbrăţişat o atitudine faţă de mâncare care, indiferent că este sau nu benefică pentru sănătate, diminuea...

Sus