Stim cu totii cat asteptam weekendul si lista variata de evenimente. Nu ca in timpul saptamanii n-ar fi program insa nimic nu se compara cu farmecul weekendului, mai ales acum in zilele calduroase de vara cand petreci cel putin pana la rasarit.
Dupa un weekend plin avem nevoie de ceva timp pentru odihna, sa ne revenim, insa merita tot efortul.
Fiecare are un ritual al sau, de revenire. Unii dorm mult, altii beau licori de mahmureala, fiecare incercand sa se mentina fresh pentru o noua saptamana.
Incepe ziua cu un dus rece
Trezirea la 8-9, un dus rece sa te puna in miscare si esti gata de o noua zi / saptamana.
Sport / miscare
Dimineata sau seara, fa miscare! Mergi la alergat, la strand, joaca tenis sau basket, iesi cu bicicleta sau pur si simplu fa o plimbare. Cateva astfel de iesiri in timpul saptamanii si cu siguranta vei rezista mai mult in weekend.
Ia-ti o pauza
Ca esti la birou sau ca inveti pentru sesiune, ia-ti o pauza binemeritata. Planuieste-ti weekendul, consulta programul si vezi unde merita sa iesi. Lasa stresul deoparte, probleme mici sau mari se vor rezolva intr-un final 😉
Hidrateaza-te
Consuma multe lichide! Este vara si ai nevoie, nu uita de cei 2L recomandati zilnic.
Mananca sanatos
Ca-i vorba de mic dejun sau de o prima masa tarzie, incearca ceva fresh.
Zilnic incearca ceva nou. La Subway gasesti zilnic un alt tip de sandwich la un pret special.
Ca-i vorba de Subway Melt, de pui la gratar, de Italian BMT sau oricare alt sandwich, SUB-ul zilei ramane la pretul de 7,5 lei.
Mentine-ti zambetul din weekend si pastreaza doza de optimism chiar daca-i luni. Pentru asta venim in ajutor si anuntam un concurs:
Subway Cluj (Iulius Mall) ofera drept premiu doua meniuri complete pentru sfaturi despre cum te poti mentine fresh.
Lasa-ne un comentariu, mai jos, si spune-ne tu cum te mentii fresh. Duminica (23 iunie a.c.) alegem castigatorul prin tragere la sorti.
Update: Orsolya Erika a castigat.
