POWER YOGA
Sâmbătă, 20 mai
Relaxare, dar şi forţă, echilibru şi dinamism
Yoga dinamică ( dynamic yoga) este un workout intens care te va face să transpiri, fiind în acelaşi timp şi o meditaţie în mişcare.
Sincronizarea respiraţiei cu mişcarea şi atenţia asupra modului prin care se leagă fiecare mişcare cu următoarea te va ajuta să îţi linişteşti mintea. Te vei mişca rapid dintr-o poziţie în alta, dar vei beneficia şi de momente de linişte, reflexie şi interiorizare.
Acest tip de mişcare îi va pune la încercare atât pe începători cât şi pe cei mai atletici.
Clasa va fi susţinută de Bogdan Bufnea, practicant Ashtanga yoga, stil de yoga care este cunoscut că fiind cea mai atletică formă de yoga. Pe lângă practica fizică, Bogdan aprofundează şi învăţătura yoga, fiind de părere că mişcarea nu este completă dacă nu participă întreagă fiinţă, cu mintea, emoţia şi corpul în armonie.
Vă rugăm să vă aduceţi prosop, apă, saltea (dacă aveţi) şi o păturică sau bluza cu mâneci lungi pentru partea de relaxare.
INTRAREA LIBERĂ!
